拔牙后出现“大小脸”可能与肌肉萎缩、肿胀或咬合改变有关，恢复时间和方法需根据具体原因而定：
1. 常见原因分析
暂时性肿胀：拔牙后局部软组织肿胀（尤其智齿拔除后）可能导致短期不对称，通常12周内消退。
肌肉萎缩：长期单侧咀嚼或拔牙后避免使用患侧，导致咬肌用进废退，可能需数月恢复。
骨骼或咬合问题：少数情况因拔牙后牙槽骨吸收或咬合失衡影响面部对称，需专业评估。
2. 恢复时间参考
自然恢复（肿胀或轻度肌肉失衡）：
肿胀消退：14周。
肌肉恢复：通过均衡咀嚼锻炼，36个月逐渐改善。
医疗干预（严重不对称）：
填充注射（玻尿酸/脂肪）：效果立竿见影，维持6个月至2年（需补打）。
正畸或修复治疗：调整咬合可能需要6个月以上。
手术矫正（如颌骨手术）：恢复期约13个月，完全稳定需半年。
3. 加速恢复的建议
均衡咀嚼：避免长期单侧使用，逐步恢复双侧咬合功能。
热敷与按摩：缓解肿胀后（48小时后），轻柔按摩促进血液循环。
康复训练：咨询康复师进行面部肌肉锻炼（如鼓气、抿嘴动作）。
营养支持：补充蛋白质、维生素C，促进组织修复。
4. 何时就医？
超过1个月肿胀未消或不对称加重。
伴随张口困难、关节弹响（可能涉及颞下颌关节问题）。
自觉骨骼明显不对称，需拍片排除结构性异常。
多数“大小脸”在36个月内自然改善，若需整形介入，注射类恢复快但需维持，手术则需更长恢复期。建议先排查原因，由口腔科或整形科医生制定个性化方案。