在填充脂肪（如面部填充、丰胸等医美项目）后，是否可以吃瓜子主要取决于以下几个因素，需结合术后护理原则和个人情况综合考虑：
1. 术后恢复阶段
初期（12周内）：术后初期是恢复关键期，可能伴随肿胀或轻微不适。此时建议饮食清淡，避免需要频繁咀嚼的硬质食物（如瓜子），以减少面部肌肉活动或填充部位的刺激。
稳定期（2周后）：若恢复良好，可逐渐恢复正常饮食，但仍需注意适量。
2. 瓜子的潜在影响
咀嚼动作：嗑瓜子需频繁使用面部肌肉，可能影响面部填充部位的稳定性（尤其是面部填充后），建议初期避免。
油脂与热量：瓜子本身富含健康脂肪，但热量较高。若填充脂肪后需控制体重（如脂肪移植丰胸/丰臀），过量食用可能影响脂肪存活率。
盐分与添加剂：加工过的瓜子含盐或调味剂，可能加重水肿，建议选择原味、未加工的瓜子。
3. 医生建议优先
不同填充项目的术后要求可能不同（如口腔内切口的面部填充需更严格饮食限制）。务必遵循主诊医生的具体指导。
4. 替代方案
若想吃坚果类食物，初期可选择已去壳的松子、南瓜子等，减少咀嚼负担。
短期内（12周）：尽量避免嗑瓜子，尤其是面部填充后。
恢复后期：可少量食用，注意选择低盐产品，并控制摄入量。
所有情况：以医生个性化建议为准，出现不适及时联系医疗机构。
术后恢复期间，保持均衡饮食、充足水分和避免烟酒同样重要，有助于优化填充效果。