抽脂术后14天胳膊仍然肿胀是常见的现象，通常属于正常恢复过程的一部分，但具体是否正常还需结合其他因素综合判断。以下是需要关注的重点和建议：
1. 肿胀是否正常？
普遍性：抽脂后肿胀通常需要 数周至数月 逐渐消退，14天时仍肿胀较常见，尤其是大面积抽脂或皮肤较紧的部位（如手臂）。
个体差异：恢复速度因年龄、体质、术后护理等因素而异。部分人可能肿胀更持久。
2. 需警惕的异常情况
若伴随以下症状，可能提示感染、血栓或其他并发症，需及时就医：
红肿热痛加剧（尤其是局部温度升高）；
皮肤发紫或发黑（可能血液循环异常）；
发烧或脓性渗出（感染迹象）；
不对称肿胀或剧痛（需排除深静脉血栓）。
3. 促进恢复的建议
坚持穿戴塑身衣：帮助压迫消肿、促进皮肤贴合。
适度活动：避免长时间不动，但避免剧烈运动。
抬高患肢：夜间用枕头垫高手臂，促进淋巴回流。
饮食清淡：减少高盐食物，适量补充蛋白质和维生素。
避免热敷：早期热敷可能加重肿胀，可咨询医生后冷敷。
4. 何时该复诊？
肿胀持续加重或无缓解趋势；
伴随疼痛、麻木或皮肤异常；
对恢复过程有疑虑（医生可通过触诊或超声评估）。
单纯肿胀无其他症状时，多为正常恢复过程，但需密切观察变化。严格遵循术后医嘱，并与手术医生保持沟通（定期复诊或发送照片评估），能更准确判断是否需要干预。