脂肪胸填充(自体脂肪丰胸)后的保养对手术效果和恢复至关重要,以下是详细的保养建议:
一、术后即刻护理(07天)
1. 伤口护理
保持填充部位针眼清洁干燥,遵医嘱使用抗生素软膏或敷料,避免感染。
避免沾水,术后35天可淋浴但不可揉搓胸部。
2. 穿戴塑身衣/专用文胸
穿戴医用弹性塑身衣或无钢圈运动文胸,帮助固定脂肪、减少肿胀,避免压迫移植区。
3. 冷敷与活动限制
术后48小时内可冷敷(避开针眼)减轻肿胀,每次15分钟,间隔2小时。
避免剧烈运动、提重物或高举手臂,防止脂肪移位。
4. 饮食与药物
清淡饮食,禁烟酒、辛辣及海鲜;补充蛋白质(如鸡蛋、鱼肉)和维生素C促进愈合。
按医嘱服用抗生素或消肿药物(如消脱止)。
二、中期恢复(26周)
1. 逐步恢复活动
2周后可轻度活动(如散步),46周后再逐步恢复运动(避免跳跃、胸部挤压)。
2. 按摩与热敷
避免按摩:脂肪填充后早期按摩可能导致脂肪移位或吸收,需严格遵医嘱。
部分医生可能建议术后2周后轻柔热敷(以医嘱为准)。
3. 持续穿戴支撑文胸
24小时穿戴弹性文胸至少1个月,之后可转为白天穿戴,避免承托力不足的内衣。
三、长期保养(6周后)
1. 稳定脂肪存活
避免快速减肥或节食,脂肪细胞需要营养稳定存活。
补充健康脂肪(如坚果、深海鱼)和胶原蛋白,促进皮肤弹性。
2. 胸部保护
避免外力撞击或长时间趴睡,防止脂肪受压变形。
运动时穿戴高强度运动内衣,减少胸部晃动。
3. 皮肤护理
使用保湿护肤品,避免胸部皮肤干燥;避免暴晒,防止色素沉着。

四、需警惕的异常情况
感染:红肿、发热、流脓,需立即就医。
脂肪液化/结节:触摸到硬块或异常疼痛,及时复查。
不对称:3个月后若明显不均,可考虑二次调整(脂肪稳定期后)。
五、生活习惯调整
戒烟:吸烟会降低脂肪存活率,影响血液循环。
规律作息:保证睡眠,减少熬夜,促进新陈代谢。
六、定期复查
术后1周、1个月、3个月复诊,医生评估脂肪存活率和形态。
注意:个体恢复差异大,务必遵循主刀医生的具体指导,尤其是按摩、热敷等操作需谨慎,不同医生的方案可能不同。保持耐心,脂肪稳定需36个月,最终效果才能显现。