英国留学做饭食谱（英国留学自己做饭每天花多少钱）

1、英国留学做饭食谱

英国留学美味食谱

对于身处异乡的英国留学生来说，偶尔亲手烹制家乡美食，不仅能缓解思乡之情，也能省下不少生活费。下面提供几道简单易学的食谱，助力大家在英国也能享受美味佳肴。

红烧鸡米饭

食材：

鸡腿 2 只

姜 3 片

蒜 2 瓣

葱 2 根

生抽 2 汤匙

老抽 1 汤匙

蚝油 1 汤匙

冰糖 1 块

米饭 1 碗

做法：

1. 鸡腿洗净切块，姜蒜切片，葱切段。

2. 热锅下油，放入鸡肉翻炒至变色。

3. 加入姜蒜葱、生抽、老抽、蚝油、冰糖翻炒均匀。

4. 加水淹没鸡肉，大火烧开后转小火炖煮 20 分钟。

5. 米饭蒸熟，盛入盘中，将红烧鸡汁浇在米饭上即可。

番茄炒鸡蛋

食材：

鸡蛋 2 个

番茄 2 个

盐 适量

油 适量

做法：

1. 鸡蛋打散，番茄切块。

2. 热锅下油，倒入鸡蛋液翻炒成块。

3. 加入番茄块，翻炒至番茄出汁。

4. 调入盐调味，炒匀即可。

清炒西兰花

食材：

西兰花 1 棵

盐 适量

油 适量

做法：

1. 西兰花洗净，切成小朵。

2. 热锅下油，放入西兰花翻炒。

3. 翻炒至西兰花变色，调入盐调味即可。

以上几道食谱简单快捷，食材也易于在英国超市买到。留学生们不妨动手尝试，享受美食的同时，也节省开支，过上更舒适的留学生活。

2、英国留学自己做饭每天花多少钱

在英国留学期间自己做饭可以大大节省餐饮费用。食材和烹饪方式的不同也会影响每餐的成本。

食材费用

新鲜蔬菜、水果和肉类的价格波动较大，具体取决于季节、超市和品种。以下是一些常见的食材价格参考：

1公斤西红柿：大约0.5英镑

1公斤土豆：大约0.2英镑

500克鸡胸肉：大约3英镑

1升牛奶：大约0.6英镑

烹饪方式

烹饪方式也会影响食材的消耗量和烹饪时间。例如，蒸蔬菜比油炸更省食材，而使用电饭煲烹饪米饭比使用炉灶更省电。

每日开销

根据以上价格，一个简单的菜谱（例如：米饭、炒蔬菜和鸡肉）所需的食材费用约为3-4英镑。如果每天做三餐，一日三餐自己做饭的平均成本约为9-12英镑。

这个成本只是一个估计，实际开销可能因个人饮食习惯、超市选择和选择的菜谱而异。但是，自己做饭仍然是省钱的好方法，并且可以让你更加了解英国的烹饪文化。

省钱小贴士

利用超市的优惠券和折扣，购买打折的食材。

多购买冷冻水果和蔬菜，它们通常更便宜。

购买大包装，平均成本通常更低。

考虑与室友或朋友一起做饭，分摊食材费用。

利用大学提供的烹饪空间，可以节省燃气或电力费用。

3、英国留学自己做饭一般做什么

在英国留学期间，自己做饭是节省开支和控制饮食的好办法。以下是一些英国留学生经常烹饪的菜肴：

1. 英式早餐：煎蛋、培根、香肠、烤面包、豆子。

2. 三明治：各种馅料，如奶酪、火腿、鸡蛋、蔬菜。

3. 意面：番茄酱、肉酱、海鲜酱。

4. 比萨饼：自制或预制的饼皮，各种浇头。

5. 烤鸡：整只或鸡肉块，配烤蔬菜。

6. 咖喱：鸡肉、牛肉或蔬菜咖喱，搭配米饭或面包。

7. 炒饭：鸡肉、鸡蛋、蔬菜。

8. 辣椒：牛肉、猪肉或鸡肉辣椒，配米饭或玉米面包。

9. 烤土豆：配烤蔬菜或豆类。

10. 沙拉：各种蔬菜、水果、坚果和奶酪。

英国留学期间做饭的食材可以在超市、市场和网上商店购买。购买时要注意选择物美价廉的食材，尤其是学生预算有限的情况下。

4、在英国留学做饭吃省钱吗

在英国留学做饭吃是否省钱取决于多种因素，包括个人饮食习惯、食材来源和烹饪技巧。

省钱的优势:

减少外出就餐费用: 英国在外就餐价格高于国内，在家做饭可以大大节省开支。

控制食材成本: 通过在超市或菜市场精打细算地选择食材，可以降低烹饪成本。

避免外卖费用: 外卖费用昂贵，而在家做饭可以避免这些额外支出。

省钱的劣势:

厨房费用: 如果你住的宿舍或公寓没有配备厨房设施，则需要单独购买电器和厨具，这会增加前期投入。

食材新鲜度: 在英国，新鲜食材价格可能较贵，尤其是在冬季或非应季时。

烹饪时间: 烹饪需要时间，这可能会与紧张的学习和社交日程安排冲突。

具体建议:

选择经济实惠的食材，如豆类、米饭、面食和蔬菜。

利用优惠和折扣，在超市购买打折商品。

考虑集体购买，与其他留学生分摊食材成本。

学习基本的烹饪技巧，以提高食材利用率。

寻找免费或低成本的食谱网站和应用程序。

在英国留学做饭吃可以省钱，但需要谨慎规划和执行。通过精明的食材选择、明智的烹饪习惯和有效的预算控制，留学生可以在不牺牲营养和美味的前提下节省开支。