胸下垂提升术（乳房悬吊术或 Mastopexy）的恢复时间因个人体质、手术方式和术后护理而异，但通常遵循以下大致时间线：
1. 术后短期恢复（02周）
肿胀与不适：术后35天最明显，可通过医生开具的止痛药缓解。
活动限制：
1周内避免抬臂、提重物（＞5kg）或剧烈活动。
需穿戴专用加压胸罩以减少肿胀、支撑乳房形态。
伤口护理：保持切口清洁干燥，按医嘱换药，避免感染。
2. 中期恢复（26周）
消肿与淤青：多数淤青和肿胀在24周消退，但轻微肿胀可能持续数月。
逐步恢复日常活动：2周后可恢复轻办公工作；46周后可逐渐恢复低强度运动（如散步）。
瘢痕管理：切口可能发红、变硬，需遵医嘱使用祛疤产品（如硅凝胶）。
3. 完全恢复（36个月）
最终形态稳定：乳房位置和形状通常在3个月后趋于自然，6个月至1年达到最终效果。
运动限制：完全恢复高强度运动（如跑步、举重）需68周以上，具体咨询医生。
瘢痕软化：瘢痕逐渐淡化，但完全消退需12年。
影响恢复的因素
手术方式：单纯悬吊术恢复较快（24周），若联合隆乳术则需更长时间。
个人健康：吸烟、糖尿病等会延长愈合期。
术后护理：严格遵循医嘱（如避免过早沾水、防晒）能减少并发症。
注意事项
及时复查：按医生要求随访，监测愈合情况。
异常症状：如发热、剧烈疼痛、切口渗液等，需立即就医。
心理调整：形态完全稳定前可能有暂时性不对称，需耐心等待。
提示：个体差异较大，务必与主治医生沟通个性化恢复计划。术后避免吸烟、饮酒，保持均衡饮食（高蛋白、维生素）可促进愈合。