垫下巴（通常采用假体植入或注射填充等方式）后，合理的饮食和护理对恢复效果至关重要。以下是术后饮食和日常护理的注意事项：
一、术后饮食注意事项
1. 流质/软食为主（术后13天）
选择温凉的流质或软烂食物，如粥、汤、蒸蛋、酸奶、果泥等，避免咀嚼动作过大影响伤口。
避免过热食物：高温可能加重肿胀或刺激伤口。
2. 避免辛辣刺激性食物
辣椒、酒精、咖啡、浓茶等可能引发炎症或过敏，延缓愈合。
3. 忌坚硬、需大力咀嚼的食物（24周）
如坚果、硬糖、牛肉干、苹果块等，过度咀嚼可能导致假体移位或填充物变形。
4. 减少高盐、高糖食物
盐分和糖分过高可能加重水肿或引发感染。
5. 多补充蛋白质与维生素
如鱼肉、鸡肉（炖烂）、豆腐、新鲜果蔬（榨汁或切碎），促进组织修复。
6. 避免吸吮动作
使用吸管可能导致口腔内压力变化，影响假体或填充物稳定。
二、其他术后护理建议
口腔卫生：饭后用温水或医生推荐的漱口水清洁口腔，避免感染。
避免触碰或挤压：睡觉时保持仰卧，防止压迫下巴。
冰敷与热敷：术后48小时内冰敷消肿，后期可遵医嘱热敷促进吸收（注射填充需谨慎）。
遵医嘱用药：如抗生素、消炎药等，不可自行服用阿司匹林（可能增加出血风险）。
三、恢复时间参考
假体植入：约12周消肿，完全稳定需13个月。
注射填充（如玻尿酸）：12周消肿，避免揉搓或高温环境（如桑拿）导致填充物加速代谢。
特别注意：个体恢复情况不同，务必遵循医生的具体指导，如有异常肿胀、疼痛或发热，及时就医。