根据身材比例选择合适的隆胸尺寸需要综合考虑身高、肩宽、胸廓宽度、腰臀比例以及整体身形特点，以下是一个系统的选择建议：
1. 测量基础数据
胸围差值（上胸围 下胸围）：
差值在10cm内建议A杯，12.5cm为B杯，15cm为C杯，以此类推。隆胸后可参考此标准调整目标罩杯。
肩宽与胸廓比例：
用软尺测量肩峰点（两侧肩膀最宽处）和胸廓下围（乳房下方肋骨周长），窄肩或胸廓小者适合适中尺寸（如CD杯），宽肩者可考虑稍大尺寸（如DE杯）平衡比例。
2. 身高与体重的匹配
160cm以下：
建议cc（约增加11.5个罩杯），避免过大导致重心前倾或背部压力。
cm：
cc（约1.52罩杯），中等身材适应性较广。
170cm以上：
cc或更大（23罩杯），高挑身形能承载更大体积而不显突兀。
3. 身形类型与推荐形状
梨形身材（臀宽肩窄）：
选择中等偏大尺寸（如D杯）搭配水滴形假体，平衡上下比例。
倒三角形（肩宽臀窄）：
适中尺寸（CD杯）搭配圆形假体，柔化上半身线条。
沙漏形（匀称腰臀）：
可自由选择，但需确保假体直径不超过胸廓宽度（测量腋窝间距减2cm）。
4. 专业评估工具
3D模拟成像：
多数整形机构提供可视化模拟，直观观察不同尺寸效果。
试戴临时植入体：
手术前可穿戴不同体积的填充bra，模拟术后效果，测试日常活动舒适度。
5. 黄金比例参考
乳头位置：
理想状态下，乳头应位于上臂中点连线或稍下方，过大假体可能导致乳头下移。
乳房下皱襞角度：
自然状态下乳房与胸壁夹角应接近90°，过大假体可能造成过度饱满或“球形”外观。
6. 材质与底盘直径
底盘直径匹配：
假体直径应比胸廓宽度小12cm（如胸宽12cm选1011cm直径假体）。
低/中/高凸度选择：
胸廓较薄者选高凸度实现明显效果，组织厚者可选低凸度更自然。
注意事项
避免过度追求尺寸：
超过350cc可能增加包膜挛缩、下垂风险，且长期可能影响脊柱健康。
动态测试：
穿运动内衣模拟跑步、弯腰等动作，观察假体尺寸对活动的影响。
建议最终尺寸由专业医生根据你的组织弹性、皮肤张力及审美需求综合判定，并优先考虑长期健康而非短期视觉效果。