隆鼻手术后是否可以跑步（如800米）取决于多个因素，包括手术方式、恢复阶段、个人体质以及医生的具体建议。以下是详细的解答和建议：
1. 术后恢复阶段
术后12周内：
此时是伤口愈合的关键期，鼻部可能仍有肿胀、淤血或固定夹板。严禁剧烈运动（包括跑步），因为：
跑步时心跳加速、血压升高，可能加重鼻部肿胀或引发出血。
面部震动或意外碰撞可能导致假体/移植物移位，影响塑形效果。
术后36周：
肿胀逐渐消退，但内部组织仍在恢复。可咨询医生后尝试低强度运动（如散步），但仍需避免：
剧烈跑跳、对抗性运动（如篮球）。
可能大量出汗的活动（汗液可能增加感染风险）。
术后6周后：
多数情况下，鼻部稳定性增强，可逐步恢复运动。但需根据医生评估决定，尤其是：
若植入假体或进行复杂鼻综合手术，可能需要更长时间（23个月）。
跑步时建议佩戴鼻部保护器（如需要），避免意外撞击。
2. 手术方式的影响
单纯注射隆鼻（玻尿酸等）：
恢复较快，通常12周后可适度运动，但需避免直接按压鼻部。
假体或自体软骨隆鼻：
需要更长时间（至少1个月以上）避免剧烈运动，确保植入物稳定。
鼻综合手术（如缩鼻翼、鼻中隔矫正）：
恢复期更长，需严格遵循医生建议。
3. 注意事项
个体差异：
年轻、体质好的人恢复更快，但仍需谨慎；吸烟、糖尿病患者愈合较慢。
医生沟通：
在恢复期间任何运动计划都应先咨询主刀医生，必要时通过复查确认鼻部状态。
紧急情况：
跑步后若出现鼻部疼痛、肿胀加剧、假体移位等，需立即就医。
建议
短期（术后1个月内）：避免跑步，以散步代替。
中期（13个月）：根据恢复情况，从慢跑逐渐过渡到正常强度。
长期（3个月后）：通常可恢复跑步，但需注意保护鼻部。
最终以你的主治医生评估为准，切勿因急于运动而影响手术效果。