关于“酷齿达牙膏”是否有效的问题，目前没有权威的公开信息或广泛认可的第三方研究直接支持其宣传效果。以下是综合分析建议：
1. 验证产品资质
备案信息：首先确认该牙膏是否通过国家药品监督管理局（或当地监管机构）的备案，可在官网查询其“消字号”或“妆字号”资质（国内普通牙膏一般为“妆字号”）。若宣称特殊功效（如抗敏、美白等），需查看是否有相关临床验证报告。
成分表：查看包装或官网公布的成分。例如：
美白：常见有效成分包括二氧化硅（摩擦剂）、焦磷酸钠（抗牙石）等，但宣称“快速美白”需谨慎。
抗敏：含钾盐（如硝酸钾）或锶盐的牙膏可能对牙本质敏感有一定效果。
抑菌：某些含氯己定（短期限用）或精氨酸的牙膏可能辅助牙龈健康。
2. 警惕夸大宣传
部分品牌可能通过“网红带货”或广告夸大效果，如“7天彻底祛牙渍”“根治牙周炎”等表述不符合医学常识（牙膏不能替代牙科治疗）。
可搜索是否有消费者投诉或媒体曝光虚假宣传案例。
3. 用户反馈参考
电商平台（如天猫、京东）的评价可参考，但需注意刷单现象。重点关注中评、差评中提到的实际体验（如味道、刺激性等），而非绝对效果。
4. 专业建议
牙膏只是口腔清洁的辅助工具，刷牙方法（巴氏刷牙法）和频率（每日2次）比牙膏品牌更重要。
若有具体口腔问题（如敏感、牙龈出血），建议先咨询牙医，而非依赖牙膏广告。
若“酷齿达”是合规产品且成分与需求匹配（如含氟防蛀），可尝试观察个人使用效果。但对其特殊功效宣称应保持理性，勿替代专业治疗。