避免在整形手术中出现不自然的效果（即所谓的“塑料脸”），关键在于选择靠谱的医生、合理设计方案，并做好术前术后沟通。以下是一些实用建议：
1. 选择靠谱的医生和机构
资质认证：确认医生具备《医师资格证》《执业医师证》和《医疗美容主诊医师证》，机构需有《医疗机构执业许可证》。可通过卫健委官网查询资质。
经验与专长：选择专注你所需项目（如鼻综合、填充等）的医生，查看其案例库，尤其关注自然风格的作品。
拒绝“网红诊所”陷阱：警惕过度营销的机构，医生的技术比诊所装修更重要。
2. 审美沟通：明确“自然感”
拒绝模板化设计：要求医生根据你的面部基础（骨骼、肌肉、皮肤厚度）个性化设计，而非套用流行模板（如“韩式小V脸”“欧式鼻”）。
量化需求：用具体描述代替模糊词汇（如“想要鼻梁高一点但山根不突兀”），可通过模拟软件或参考真人案例沟通。
分阶段调整：避免一次过度改变，尤其是填充类项目（如玻尿酸），少量多次更易控制自然度。
3. 警惕高风险项目
慎选“非必要手术”：如面部吸脂过度易导致下垂，夸张的“芭比眼综合”可能破坏眼部生理功能。
填充剂陷阱：拒绝非正规材料（如非法注射物“生长因子”），即使是玻尿酸/脂肪填充也要控制量和层次，避免“馒化”。
修复手术需谨慎：修复难度通常高于初次手术，务必选择经验丰富的修复专家。
4. 术中与术后关键点
术中清醒决策：局部麻醉下可让医生术中调整（如双眼皮宽度），提前沟通这一可能性。
术后恢复期观察：肿胀期（13个月）不急于判断效果，但若发现明显不对称或感染需及时复查。
保留医疗记录：包括术前协议、缴费凭证、病历等，以备维权所需。
5. 理性看待“完美”
接受生理限制：例如鼻尖皮肤张力有限，强行抬高可能穿破；中面部凹陷严重者过度填充反而显假。
心理评估：若对整形效果有不切实际的期待（如“整完就能变明星”），建议先咨询心理医生。
维权提示
若已出现不理想效果：
立即保留证据（照片、沟通记录等）；
向当地卫健委或医调委投诉；
必要时通过法律途径解决。
记住：成功的整形是“改善”而非“换脸”，自然协调的面部即使有微小瑕疵，也比夸张的“完美”更耐看。