去眼袋手术后正确的静卧姿势对减少肿胀、促进恢复非常重要，以下是详细的建议：
1. 抬高头部
姿势：平躺时用23个枕头垫高头部和上半身，保持头颈部高于心脏水平（约1530度）。
作用：促进静脉回流，减轻眼眶周围血液淤积，减少术后肿胀和淤青。
2. 避免侧卧或俯卧
风险：侧睡或趴着可能压迫手术部位，导致肿胀加剧、缝线张力增加，甚至影响伤口愈合。
建议：初期（至少1周内）严格保持仰卧，可使用U型枕固定头部防止翻身。
3. 辅助工具的使用
枕头选择：记忆棉枕头可提供稳定支撑，避免头部滑动。
床垫调整：若为可调节床，可将上半身微微抬起，保持舒适角度。
4. 保持身体放松
避免用力：不要突然起身或弯腰，减少面部肌肉紧张。起身时先侧身再用手支撑，避免直接腹肌用力。
5. 冷敷时的姿势
方法：冷敷袋轻轻覆盖眼部时仍需保持头部抬高，避免冰袋移位压迫伤口。
6. 持续时间
关键期：术后4872小时尤为关键，建议持续抬高头部。通常1周后肿胀明显消退，可逐步调整，但具体需遵医嘱。
其他注意事项：
避免剧烈活动：术后2周内禁提重物、剧烈运动。
饮食：少盐饮食减少水肿，多补充蛋白质和维生素C促进愈合。
复诊：若出现异常肿胀或疼痛，及时联系医生。
个体差异：不同手术方式（如内切/外切）或患者体质可能影响恢复，务必以主刀医生的具体指导为准。术后定期随访可确保恢复进度正常。