外阴整形术后的恢复时间因手术类型、个人体质及术后护理情况而异，但通常可分为以下几个阶段：
1. 初步恢复期（12周）
症状：术后初期可能出现肿胀、瘀青、轻微疼痛或不适，通常可通过医生开具的止痛药缓解。
活动限制：建议卧床休息13天，避免久坐、剧烈运动或提重物。1周内避免性生活。
伤口护理：需保持伤口清洁干燥，按医嘱使用抗菌药膏或温水坐浴（如医生建议）。
2. 中期恢复（26周）
症状改善：肿胀和瘀青逐渐消退，但可能仍有轻微不适或敏感。
日常活动：可逐步恢复轻体力活动，但仍需避免剧烈运动（如跑步、骑自行车）或长时间站立。
性生活：通常需等待46周，具体时间需遵医嘱。
3. 完全恢复（36个月）
组织愈合：伤口内部组织完全愈合，瘢痕逐渐软化，外观和触感趋于自然。
最终效果：手术的最终效果（如形态、敏感度等）通常在36个月后稳定。
影响恢复时间的因素
手术类型：单纯阴唇缩小术（如小阴唇整形）恢复较快（24周），而复合手术（如阴道紧缩术）可能需要更长时间。
个体差异：年轻、健康状况良好的患者恢复更快；吸烟或慢性疾病（如糖尿病）可能延缓愈合。
术后护理：遵循医生指导的清洁、用药和复诊计划能有效缩短恢复期。
注意事项
感染风险：如出现发热、持续疼痛、异常分泌物或伤口裂开，需立即就医。
复诊：术后定期复查（通常为1周、1个月、3个月）以确保恢复顺利。
心理调适：术后初期可能因肿胀或形态变化产生焦虑，需耐心等待最终效果。
建议：具体恢复计划需严格遵循手术医生的指导，因个人情况差异较大。如有疑虑或异常症状，应及时与主治医生沟通。