抽脂手术后身体浮肿是正常现象，但可以通过以下方法加速消肿，促进恢复：
一、术后即刻护理
1. 穿戴塑身衣
严格按医生要求24小时穿戴医用塑身衣（至少13个月），帮助压迫止血、减少肿胀，促进皮肤贴合。
避免过紧或过松，需调整至均匀压力。
2. 保持伤口清洁
按时消毒、更换敷料，防止感染加重肿胀。
二、物理消肿方法
1. 冷敷与热敷交替
术后48小时内：冰敷肿胀部位（每次15分钟，间隔1小时），减少出血和初期肿胀。
48小时后：改用温敷（40℃以下）促进血液循环，但需避开伤口。
2. 淋巴按摩
术后1周后，由专业康复师进行轻柔淋巴引流按摩，避免自行用力揉捏。
3. 抬高肢体
休息时垫高抽脂部位（如腿部或手臂），利用重力促进淋巴回流。
三、药物与饮食管理
1. 遵医嘱用药
口服消肿药（如草木犀流浸液片）或外用药膏（需医生开具）。
避免自行服用阿司匹林等抗凝药物，可能引发出血。
2. 饮食调节
低盐高蛋白：减少钠摄入（避免水肿），多吃鸡蛋、鱼肉、豆类修复组织。
利尿食物：如冬瓜、红豆、薏米、黄瓜，辅助排水。
补充维生素C：促进伤口愈合（如柑橘、猕猴桃）。
四、适度活动与禁忌
1. 早期温和运动
术后24小时后可短时间散步，避免久坐久卧，预防血栓并促进循环。
2. 避免以下行为
剧烈运动、高温环境（桑拿、泡澡）、吸烟饮酒，这些会加重炎症和肿胀。
五、何时就医？
肿胀通常在24周逐渐消退，若出现以下情况需及时联系医生：
肿胀伴随发红、发热、剧烈疼痛（感染迹象）；
单侧肢体突然肿胀（警惕深静脉血栓）；
长时间不消退（超过1个月）或皮肤凹陷（可能纤维化）。
注意事项
抽脂后恢复因人而异，耐心是关键。过度追求快速消肿可能影响最终塑形效果，务必遵循医生个性化建议。术后36个月为最终恢复期，期间保持健康作息有助于效果稳定。