眼窝凹陷的修复方法需根据具体成因选择，以下从非手术和手术两方面提供解决方案，并附注意事项：
一、非手术改善方法
1. 营养与生活习惯调整
补充营养：缺乏维生素A、E或胶原蛋白可能导致皮肤弹性下降，可增加深色蔬菜、坚果、鱼类摄入，或口服胶原蛋白补剂。
保湿防晒：使用含透明质酸的眼霜，配合防晒（SPF30+）减缓皮肤衰老。
睡眠与用眼：避免熬夜，减少长时间用眼，防止加重眼周循环不良。
2. 即时修饰技巧
化妆技巧：用浅色哑光眼影提亮凹陷处，避免深色加重阴影；泪沟可用少量高光膏点涂。
填充类产品：临时性填充剂（如含玻尿酸的泪沟笔）可短暂改善，但需避开敏感区域。
3. 医美注射
玻尿酸填充：适合轻度凹陷，效果立竿见影（维持612个月），需选择小分子交联度低的产品，避免硬结。
胶原蛋白填充：兼顾填充和改善肤质，但费用较高（维持36个月）。
自体脂肪移植：存活后效果持久，但存在吸收不均风险，需多次注射。
二、手术修复方案
1. 脂肪重置术
适用于眶隔脂肪疝出合并凹陷者，将下垂的脂肪重新固定填充至凹陷处，效果自然且持久。
2. 假体或软组织移植
硅胶/膨体植入：严重骨骼性凹陷可考虑，但眼周假体对医生技术要求极高。
真皮脂肪移植：取自耳后或腹股沟的真皮脂肪块，存活率高于普通脂肪注射。
三、注意事项
就医优先级：先排除甲亢、脱水等病理性原因，再咨询整形科或眼科医生。
风险规避：注射需避开血管丰富区（如眶上动脉），术后48小时冰敷减少淤青。
长期维护：术后补充维生素C、锌促进愈合，避免揉眼或剧烈运动。
四、不同年龄段的侧重建议
年轻人：优先调整作息+营养，谨慎选择注射填充。
中老年人：联合眶隔释放+脂肪填充，同时改善眼袋和凹陷。
建议面诊后通过CT或MRI评估眶骨结构，制定个性化方案。