激光祛除咖啡痣（咖啡牛奶斑）后的护理对恢复效果和减少并发症非常重要，以下是详细的护理注意事项：
1. 术后即时护理
冷敷镇静：治疗后局部可能出现红肿或灼热感，可用冰袋（裹无菌纱布）冷敷1015分钟，减轻不适。
避免触碰：24小时内不要用手触摸伤口，防止感染或色素沉着。
2. 伤口护理
保持干燥清洁：
治疗部位3天内避免沾水，尤其是生水。
若需清洁，用无菌生理盐水或医生推荐的消毒液轻拭。
涂抹药膏：遵医嘱使用抗生素软膏（如莫匹罗星）或修复凝胶（如重组人表皮生长因子），促进愈合。
自然脱痂：结痂后切勿人为撕剥，待其自然脱落（通常710天），否则易留疤或色沉。
3. 防晒措施
严格防晒：痂皮脱落后新生皮肤对紫外线敏感，易色素沉着。
外出时使用物理防晒（帽子、口罩）+ SPF30+以上防晒霜（建议含氧化锌或二氧化钛）。
术后1个月内避免长时间日晒，尤其是上午10点至下午4点。
4. 避免刺激
暂停护肤产品：结痂前避免使用含酒精、酸类（如果酸、水杨酸）、美白成分的护肤品。
化妆禁忌：治疗区域2周内不化妆，避免堵塞毛孔或刺激皮肤。
5. 生活习惯调整
饮食建议：
多摄入富含维生素C（如柑橘、猕猴桃）和蛋白质的食物，促进修复。
避免辛辣、海鲜、烟酒等可能引发炎症的食物。
避免剧烈运动：1周内减少出汗活动，防止汗液刺激伤口或感染。
6. 观察与复诊
异常情况处理：如出现持续红肿、渗液、剧烈疼痛或明显色沉，及时联系医生。
按疗程治疗：咖啡痣可能需要多次激光（间隔23个月），需遵医嘱复诊。
7. 长期护理
色素沉着预防：恢复后可搭配温和美白产品（如维C衍生物），但需在医生指导下使用。
保湿修复：使用含神经酰胺、透明质酸的护肤品，维持皮肤屏障健康。
注意事项：激光后护理的核心是 抗感染+防晒+减少刺激，个体恢复情况因人而异，严格遵循医生制定的护理方案是关键。如有疑虑，及时与治疗机构沟通。